Budavári Önkormányzat

Torna, tánc, jóga, nordic walking, asztalitenisz, irodalom, közös éneklés és közösségi programok is várják az I. kerület idősebb lakóit. Az önkormányzat kulturális és sportintézményeiben számos lehetőség közül választhatnak: több program ingyenes, más foglalkozásokon pedig jelentős kerületi kedvezménnyel vehetnek részt. Összegyűjtöttük a rendszeresen elérhető lehetőségeket, hogy mindenki könnyebben megtalálhassa a hozzá legközelebb állót.

A rendszeres mozgás, a szellemi aktivitás és a közösségi élmények egyaránt hozzájárulnak az aktív mindennapokhoz. Az I. kerületben ezért a kifejezetten szenioroknak szóló foglalkozások mellett számos olyan sport- és kulturális program érhető el, amelyhez idősebb korban is érdemes csatlakozni.

Mozgás és sport

Szenior gerinctorna

A foglalkozások a helyes testtartás, a testtudat, valamint az erő és a rugalmasság megőrzését segítik.

Időpont: minden szerda és péntek, 10:00–10:50 és 11:00–11:50
Helyszín: Vízivárosi Klub
Részvételi díj: 3000 Ft, I. kerületi lakosoknak 1500 Ft

Részletek és aktuális információk

Szenior örömtánc

Nem hagyományos társastánciskola: itt a mozgás, a zene, a tánc és az együtt töltött idő öröme áll a középpontban.

Időpont: keddenként 14:00–15:00
Helyszín: Márai Sándor Művelődési Ház
Részvételi díj: 3000 Ft, I. kerületi lakosoknak 1500 Ft

Részletek és aktuális információk

Hatha jóga 40+

A 40 év felettieknek meghirdetett foglalkozás célja a testi-lelki egyensúly, valamint az erő és a rugalmasság megőrzése.

Időpont: minden csütörtök, 18:30–19:30
Részvételi díj: 3000 Ft, I. kerületi lakosoknak 1500 Ft

Részletek és aktuális információk

3-1-2 Meridiántorna

A foglalkozáson a hagyományos kínai orvoslás meridiánrendszeréhez kapcsolódó gyakorlatokat, mozgást és hasi légzést alkalmaznak.

Időpont: minden csütörtök, 17:00–18:00
Részvétel: ingyenes, előzetes regisztráció nem szükséges

Részletek és aktuális információk

Nordic Walking nyugdíjasoknak

A Budavári Közösségi Nonprofit Kft. Sport Divíziója egész évben szervez Nordic Walking foglalkozásokat az I. kerület nyugdíjas lakói számára.

A program célja az állóképesség fejlesztése, az ízületek kíméletes átmozgatása, valamint az egészségmegőrzés és a közösségi élmény erősítése. A túrák a Czakó Utcai Sport- és Szabadidőközpontból indulnak, szakmai vezetőjük Molnár Renáta mentálhigiénés szakember és edző.

Részvételi díj I. kerületi nyugdíjasoknak: 600 Ft/alkalom

Kapcsolat: Molnár Renáta
Telefon: +36 30 687 9203

Ingyenes szenior asztalitenisz

A kerület nyugdíjasai számára évek óta népszerű program a szenior asztalitenisz, amelyet minden kedden és csütörtökön 17:00 és 19:00 között tartanak a Czakó Utcai Sport- és Szabadidőközpontban. A foglalkozásokat Farkas László asztalitenisz-szakedző, budavári lakos vezeti.

A program az I. kerületi nyugdíjasok számára ingyenes, és egész évben lehetőséget biztosít a rendszeres mozgásra és a közösségi kikapcsolódásra.

Időpont: minden kedden és csütörtökön, 17:00–19:00
Helyszín: Czakó Utcai Sport- és Szabadidőközpont
Részvétel: I. kerületi nyugdíjasoknak ingyenes

Kapcsolat: Farkas László edző
Telefon: +36 20 914 0330

A sportolási lehetőségekről, a nyitvatartásról és az aktuális programokról további információ a Czakó Utcai Sport- és Szabadidőközpont elérhetőségein kérhető.

Kultúra és közösség

Szeretet Klub

A klub közös kulturális élményekkel kínál találkozási lehetőséget tagjainak. Múzeumlátogatások, tárlatvezetések, színházi programok, séták és más közösségi programok is szerepelnek a kínálatban.

Időpont: külön meghirdetett időpontokban
Részvétel: a programok kizárólag a klub tagjai számára érhetők el

Léleksimogató Rák Kati színművésszel

Játékos memoriterfoglalkozás, ahol az emlékek és történetek felidézése mellett a gondolkodás, a memória és a beszédkészség karbantartása is szerepet kap – mindez közösségben, jó hangulatban.

Időpont: szerdánként 10:30
Helyszín: Jókai Anna Szalon, 1011 Budapest, Iskola utca 28.
Részvétel: ingyenes

Irka Kör

Az „ezüstkor” hasznos és tartalmas időtöltésére létrejött önkéntes irodalmi közösség. A résztvevők verseket mondanak, új költeményekkel ismerkednek, megosztják egymással kedvenceiket, és együtt ápolják a költészet szeretetét.

Időpont: minden csütörtök, 10:00–12:00
Részvétel: ingyenes

Jókai Anna Szalon – programok és információk

Lovász Irén dalolóköre

A nyitott dalkörben a közös éneklés öröme és a közösségi élmény kerül a középpontba. A résztvevők új dalokat tanulhatnak és ismerős dallamokat énekelhetnek együtt. A foglalkozást Lovász Irén Kossuth-díjas népdalénekes és néprajzkutató vezeti.

Időpont: havonta egy alkalommal, 17:00–18:00
Részvétel: ingyenes

Jókai Anna Szalon – programok és információk

Érdemes körülnézni és csatlakozni: akár rendszeres mozgásra, kulturális élményekre vagy egyszerűen jó társaságra vágyik valaki, az I. kerületben számos ingyenes vagy kedvezményes program közül választhat.